Как и для взрослого человека, на продолжительность сна ребенка оказывает влияние целый ряд факторов: от психологического и физического состояния до темперамента и распорядка дня. В случае если ребенок здоров, чувствует себя хорошо, бодр и активен в течение дня, но при этом ребенок спит меньше рекомендованного, волноваться не стоит. Если, конечно, речь идет о небольших отклонениях от указанных норм. Однако наблюдается закономерность: чем меньше ребенок, тем больше он должен спать.
Приведем нормы сна ребенока в зависимости от возраста:
• От 1 до 2 месяцев ребенок должен спать около 18 часов;
• От 3 до 4 месяцев ребенок должен спать 17-18 часов;
• От 5 до 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов;
• От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать около 15 часов;
• От 10 до 12 месяцев ребенок должен спать около 13 часов;
• От 1-го до 1,5 лет ребенок спит 2 раза днем: 1-й сон длится 2-2,5 часа,
2-й сон длится 1,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;
• От 1,5 до 2 лет ребенок спит 1 раз днем 2,5-3 часа,
ночной сон длится 10-11 часов;
• От 2 до 3 лет ребенок спит 1 раз днем 2-2,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;
• От 3 до 7 лет ребенок спит 1 раз днем около 2 часов,
ночной сон длится 10 часов;
• После 7 лет ребенку не обязательно спать днем, ночью ребенок в этом возрасте должен спать не менее 8-9 часов.
Японские ученые из Медицинского и фармацевтического университета в Тояме (Toyama) обнаружили связь между недосыпанием и ожирением в детском возрасте. Результаты впечатляют: всего несколько часов, которые ребенок недосыпает ночью, приводят к увеличению риска ожирения в несколько раз.
Исследование проводилось в 1996 году, всего было опрошено 8274 ребенка в возрасте 6-7 лет. В ходе исследования все дети были разбиты на 3 группы:
• дети, которые спали по 10 часов в сутки,
• дети, которые спали по 9-10 часов в сутки,
• дети, которые спали 8-9 часов в сутки,
• дети, которые спали менее 8 часов в сутки.
Было обнаружено, что дети, которые спали по 9-10 часов в сутки, подвержены риску ожирения в 1,49 раза по сравнению с теми, кто спал по 10 часов в сутки. Для детей, спавших по 8-9 часов этот показатель ещё больше: они болеют ожирением в 1,89 раза чаще, чем дети, которые спали по 10 часов. Те, кто спал менее 8 часов, страдают от ожирения в 2,87 раза чаще первой группы!
Результаты исследования были опубликованы в журнале "Child: Care, Health and Development" (по материалам News.Battery.Ru).
С нормами сна мы разобрались, теперь обсудим, в каком положении ребенку удобнее и полезнее спать и, какое положение во время сна наиболее безопасно для ребенка. Итак, на спинке, на животике или на бочку? Сколько врачей, столько и мнений. Рассмотрим плюсы и минусы и приведем факты.
Относительно сна ребенка на животике больше всего споров. Все врачи сходятся в положительных сторонах такой позы. Сон на животике или на боку рекомендован детям, склонным к срыгиванием или рвоте, так как при таком положении во время сна нет угрозы, что ребенок захлебнется рвотными массами. Практически все дети проходят через период газиков, которые мучают и не дают спокойно спать ни малышам, ни их родителям. Сон на животике может помочь в этот период, так как, двигаясь, ребенок производит своеобразный массаж животика, что облегчает отхождение газов. Ещё есть мнение, что сон в положении на животе способствует укреплению мышц спины ребенка, формированию правильного положения тазобедренных суставов, а также что дети, спящие на животе, раньше начинают держать головку.
Однако… В 90-х годах были опубликованы результаты исследования, которые выявили взаимосвязь между синдромом внезапной детской смерти (СВДС) и положением ребенка во время сна: этот синдром чаще поражает детей, которые спят на животике. По данным статистики за рубежом от синдрома внезапной смерти умирает от 20 до 30% всех детей, умирающих в возрасте от 1 недели до 1 года. Причем ни патологоанатомические исследования, ни подробное изучение истории болезни ребенка не дали ответ о причинах смерти. Поэтому среди некоторых врачей распространилось мнение об опасности сна ребенка на животе.
Но среди врачей есть и другое мнение. Приведем мнение доктора Комаровского Е.О.: «Следует знать, что в ответ на сжимание ноздрей очень многие малыши, особенно в первые 3 месяца жизни, не пытаются освободиться и у них возникает остановка дыхания на 10-15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут способствовать подушка и мягкий матрац. Кроме этого, самый незначительный насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23C приводит к образованию плотных корочек слизи, которые, в свою очередь, перекрывают носовые ходы и приводят к остановке дыхания. Убедить людей в том, что недопустимы подушки, недопустимы мягкие матрацы, очень сложно. Убедить людей в том, что ребенку нельзя спать в комнате с теплым и сухим воздухом – еще сложнее. Проще написать в средствах массовой информации о том, что сон на животе увеличивает вероятность синдрома внезапной смерти».
Если вы все же боитесь укладывать ребенка спать на животе из-за синдрома внезапной смерти и боитесь укладывать спать на спине из-за возможного срыгивания или рвоты, попробуйте положение на боку. Некоторые мамы подкладывают малышу под бочок сложенную в несколько раз пеленку или одеяло – это удобно, причем можно изменять угол наклона ребенка, изменяя толщину пеленку или одеяла – тем самым варьируя положение от «на животе» до «на боку».
Не пугайтесь, а сделайте для себя правильные выводы об оптимальной температуре в детской, уровне влажности, жесткости матраца, наличие и размере подушки, необходимости одеяла и т.д.
Елена Ланская
-
This applies the most when shipping has to be done and the type of tiffany jewellery packaging is used to determine the packaging cost. High quality packaging of tiffany uk, watches, earrings and other help protect them from getting dust or moisture from the environment. When people see a buyer carrying a bag with the tiffany jewellery uk of the company, they will definitely get attracted and pulled towards with an urge to get the same. links of london sale also enhances flexibility in transport. If the links of london jewellery has a good shape, it will be much manageable to transport and distribute. This is highly paid much to details because the links of london uk sale company has stores all over the world and a slight mistake can end up destroying the whole collection.
-
Thanks a lot for sharing this with all of us you really realize what you are speaking approximately! Bookmarked.
Welcome to buy Canada Goose Men's Parka .We supply all kinds of Canada Goose Girls Jackets
-
|91.203.145.xxx |2011-09-27 14:58:05 christian Louboutin saleIn this modern and fashionable society, people are pursuing for Christian Louboutin sale cool, unique, stylish and innovative. Whether it is Christian Louboutin Shoes or fashion accessories all means a lot for modern society of today. Same is the case with trendy looking cheap christian louboutin. When these are christian louboutin sandals, the excitement just gets doubled. Most chic looking discount christian louboutin shoes are in fashion now. These are one of the favorite fashion accessories for men and women long time ago. If you have not yet tried louboutin shoes, it's time to own one and feel the difference it can make to your personality. These are just brilliant and fabulous Jimmy Choo outlet. They are most iconic and can provide you with a new feeling and enhance confidence. The quality of Jimmy Choo Shoes is just superior to what you have dreamt of. Today owning a new and trendy looking Jimmy Choo sale are not only meant for the wealthy people. These are now made luxurious...
-
One of things appreciated by it's fans is the versatility of ralph lauren sale To attach your special ralph lauren online there is a sterling silver link provided which can hold up to three charms. The good thing is that the ralph lauren uk is easy to take on and off. Within this jordan shoes lineup can be found a patent version (or two) which all have a great, eye-catching look. These cheap jordan shoes are also known to be quite comfy, having a "laceless" style that has hidden elastic to keep firmly in place and making them easily slipped on and off. In terms of the patent version, this can be found in the original style as well as in a number of eye-catching and colorful designs. For ladies who like the look of a gladiator boot/sandal, the jordan basketball shoes might just be the perfect choice. The air jordan retro shoes has become one of the hottest and latest brands in the fashion industry today.
-
christian louboutin boots are now available online for discounted prices. christian louboutin pumps is one of the most recognized name brands in the world of high fashion. You will find A-list celebrities such as Sarah Jessica Parker, Janet Jackson and Nicole Kidman wearing christian louboutin wedges. Since it's conception, the louboutin boots has been produced into a variety of designs, colors, shapes, and styles that have won top picks of millions of women the world over. You are sure to find something of your liking when shopping from either a christian louboutin shoes store or outlet for. Many of the listed discount christian louboutin found in the main stores or department stores can be found in the outlets, so get out there and start shopping! A great place to shop for gorgeous christian louboutin sandals is online. Shopping online will save you up to 70% on all of the latest christian louboutin shoes styles. For those of you wanting to save big bucks on your christian loubout...
-
pandora bracelet has changed into a sound build sold in the market by no means pandora bracelets without the explanation pandora bracelets sale. It happens to be the truth is primarily thanks to incredibly pandora bracelets online sale introduced pandora bracelets as well ppandora jewelry canada which is set up inside numerous ways to generate a lot of tasteful pandora bracelets canada silicone wristbands. Merely a solitary shows in for often the distinctive enticement so that you could really enjoy the great thing about these kinds of pandora jewelry. They are usually in most cases pandora jewelry sale released by way pandora jewelry canada of severe efficiency to make secure allowing for large pandora charms sale amounts of wome carries many individualities there seemed to be critical to generate a person thing eye-catching for every each and pandora bracelets charms every You.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
