 |
Ребенок привередлив в пище и часто отказывается есть? Дочка все время жует шоколадки и не желает переходить на полезные салаты? Самые типичные случаи нарушений аппетита комментирует диетолог Наталья Безъязыкова.
Коварные сладости
У девятиклассницы Кристины очень хорошая семья: полный комплект родителей, да еще и заботливая бабушка. Раньше она всегда готовила внучке горячие, вкусные, полезные обеды и ужины. Сладкое полагалось только к чаю. Но прошлым летом ей пришлось переехать к Кристининому дяде, у которого родились близнецы. Родители весь день на работе, и девочку опьянила свобода. Глупо есть овсянку и яйцо, если никто не заставляет. Булка с вареньем и чай - гораздо вкуснее. Скучно разогревать обед, и Кристина заменила его пирожным, любимой шоколадкой и пряниками с начинкой, которые покупала по пути из школы. Вот она, сладкая жизнь!
Вскоре мама заметила, что дочка постоянно пребывает в минорном настроении, похудела, побледнела, почти ничего не ест, жалуется на слабость. Девушку обследовали специалисты, заболеваний не нашли, но выявили серьезный дефицит витаминов группы В. Странно было говорить о плохом питании девочки из весьма обеспеченной семьи. Пришлось лечить ее препаратами витаминов в виде инъекций. В чем же причина Кристининого недомогания?
Нехватка в пищевом рационе витаминов В-группы - одна из распространенных причин потери аппетита, особенно у подростков. В наибольшей степени ответственны за аппетит витамины В-1 (тиамин) и В-8 (биотин). И дело не только в том, что в рационе Кристины было мало витаминов. Сахар и сладости резко повышают потребность организма в витамине В-1, и у сластен быстро появляются признаки его дефицита: потеря аппетита, мышечная слабость, сниженное настроение, апатия, трудности в учебе. А при недостатке биотина дело может дойти даже до отвращения к пище и депрессии. Да и с внешностью начнутся проблемы: испортится кожа, поредеют волосы.
Что же делать, если дефицит витаминов налицо? Срочно прекратить употребление кондитерских изделий, включать в ежедневный пищевой рацион источники витамина В-1 и биотина: пивные дрожжи, говяжью печень, почки, орехи, неочищенный рис, зерновой хлеб, свинину, бобовые, картофель, отруби, пшеничные ростки, свежие яйца, перловую крупу. Не стоит забывать также про свежие овощи, фрукты и зелень.
«Мама, я устал!»
- Доктор, услышать такие слова от первоклассника! Еще полгода не проучился, а уже устал! Главное, ничего не ест, даже от любимой семги отказывается. Заболел, наверное.
- Артемушка, у тебя что-нибудь болит?
- Нет... Только есть не хочется. И внутри все дрожит.
- Ты гулял после школы?
- Нет, после школы мы с дедушкой на английский ходили, - поведал Артем.
- Но 20 минут на обед у нас было, - внесла поправку мама, - а Темик только полчашки компота выпил. Вчера пыталась в него хоть котлету впихнуть, так его вырвало.
- А вчера он долго был на воздухе?
- Ох, что вы! Среда у нас - самый занятой день: шахматы и хореография. Пыталась хоть вечером ребенка накормить, так он просто неприличную истерику устроил. Раньше с ним такого не бывало.
Доктору все было ясно. Мальчик действительно устал до предела, ведь детей выматывает не только учеба, но и постоянное пребывание на людях, в большом скоплении людей, под постоянным давлением взрослых.
Ребенку просто жизненно необходимы хотя бы краткие периоды уединения, не говоря о прогулках и беззаботных играх во дворе. К счастью, мама Артема выполнила рекомендации врача и освободила мальчика от непосильных нагрузок. Аппетит постепенно восстановился, истерики прекратились. А бывает и по-другому, дело может закончиться серьезным нервным расстройством.
В погоне за талией
Конкурсы красоты, звезды подиума, фотомодели... И вот у многих девочек появляется болезненное стремление достичь «идеальных пропорций». Эта мода не коснулась восьмиклассницы Майечки, приятно пухленькой девочки с милыми ямочками на щеках и смеющимися глазами. Ее живость, остроумие и веселый нрав привлекали и ровесников, и взрослых. Но вот однажды на выставке ее друг восхитился изяществом и воздушностью изображенной на рисунке девушки. И началась борьба за воздушность. Майя то три дня подряд ела только вываренный рис, то соевый сыр, то пила один кефир, то вообще переходила на воду и различные чаи для снижения веса.
Вскоре аппетит у нее пропал, ей уже совсем не хотелось есть, появилась раздражительность, школьные пятерки сменились тройками. Майя действительно очень похудела: щеки ее стали модно запавшими, глаза как бы потухли. Вместе с килограммами исчезли живость, веселость и шарм. Появились проблемы с кожей: сухость, шелушение, красные пятна, трещинки в углах губ.
Врач, к которому обеспокоенные родители привели Майю, с первого взгляда диагностировал гиповитаминоз. Сухость кожи, шелушения, пятна - это признак нехватки витамина А, который растворяется только в жире и без него не усваивается. Да и содержится он в жировых продуктах (в печени, в жире рыб, яйцах, сливочном масле), а именно их Майя исключила из своего питания. Трещинки в углах губ отражают нехватку витамина В-2, основными источниками которого служат тоже калорийные продукты: яйца, печень, почки, рыба, сыр. Снижение аппетита, раздражительность, апатия, бледность... Так проявляется дефицит витамина В-12, содержащийся в печени, почках, свинине, яйцах и сыре.
Справиться с последствиями пагубной для здоровья диеты удалось лишь через месяц. Особенно досадно, что никакой диеты здоровой и привлекательной Майе и не требовалось.
Но что делать, если у подростка полнота не мнимая, а реальная?
Одиннадцатилетняя Аринка была полненькой с раннего детства, но в пятом классе так прибавила в весе, что однажды услышала, как мальчишки во время командной игры кричали ей вслед: «Жиртрест, не отставай! Проиграем из-за этой плюшки!» Дома девочка с тоской осмотрела себя в зеркале и решила больше не есть. Любая еда представлялась ей коварным врагом, и один ее вид вызывал отвращение и тошноту. В больницу девочка попала с подозрением на заболевание желудка. Как бесплотная тень, бродила она по коридору. Попытка проглотить хоть кусочек съестного заканчивалась рвотой. Обследование не выявило никакой патологии пищеварения, но Ариша слабела и уже не поднималась с постели.
Вызванный психиатр диагностировал тяжелую нервно-психическую анорексию (отвращение к еде). К такому заболеванию может привести постоянный отказ от пищи с целью похудения. Это очень серьезно, особенно у подростков. Лечение было долгим и упорным, но в конце концов все окончилось благополучно. Однако в запущенных случаях бывают и летальные исходы. Поэтому, если родители видят, что ребенок морит себя голодом, надо немедленно обратиться к врачам.
Если дочку дразнят плюшкой...
Если подросток, особенно девочка в возрасте 11-12 лет, резко прибавил в весе и продолжает его набирать, нельзя оставлять это без внимания. Грамотная профилактика или хотя бы своевременное лечение ожирения предотвратят многие серьезные неприятности в будущем.
Если полнота уже достигла той стадии, когда появляется прозвище «Жиртрест», лечение следует проводить только под наблюдением эндокринолога с участием методиста лечебной физкультуры и психотерапевта. Также надо помнить, что самые частые причины неуемного аппетита - нарушения режима питания, нездоровый образ жизни и житейские ситуации, вызывающие невроз. Родители должны знать, что переедание бывает истинным и ложным.
Ложное переедание
В периоды интенсивного роста потребность в калориях возрастает. Родители должны быть к этому готовы.
Восьмиклассник Дима вернулся из школы раньше обычного. В холодильнике лежала довольно крупная вареная курица, предназначавшаяся на обед всей семье... Когда мама вернулась с работы, в сотейнике она нашла лишь куриные косточки.
- Надо больше внимания уделять воспитанию, - решила мама.
- Нет, - усмехнулся папа, - надо готовить больше еды.
Переедание истинное
Различают разные типы переедания:
Дети-грызунчики
Они постоянно что-то жуют в промежутках между завтраком, обедом и ужином: чипсы, вафли, сникерсы, пирожки. У таких детей может развиться склонность к перееданию, и вес их будет значительно превышать вес сверстников.
Обжоры поневоле
Эти дети, усевшись за стол, склонны наедаться до отвала. И заканчивать ужин не торопятся. Потому что сидеть за столом гораздо приятнее, чем готовить уроки, мыть посуду и выполнять поручения взрослых. А пока идет обед, человека никто не трогает.
Проголодавшиеся
Через 2-2,5 часа после еды такие дети изъявляют желание снова основательно перекусить. Недоброжелатели иногда называют их прожорливыми. Но любящие родители часто радуются возможности побаловать ребенка вкусненьким.
Если вы столкнулись с одной из этих проблем, пора принимать меры:
-
Показывайте детям пример здорового питания
-
Предлагайте ему разнообразный ассортимент свежих фруктов и овощей
-
Поощряйте физическую активность школьника
-
Расширяйте круг его общения со сверстниками
-
Если все это не дает эффекта, обсудите проблему с лечащим врачом или с диетологом. Не вводите ребенку никакой диеты без рекомендаций врача. Главное - не отчаивайтесь, если не удается быстро получить результат. Ваши усилия обязательно проложат путь к успеху
Наталья Безъязыкова, «Здоровье школьника»
http://www.za-partoi.ru
-
It's very lucky for us to
Rosetta Stone Arabic Rosetta Stone Arabic Used
Rosetta Stone Chinese Rosetta Stone Mandarin Chinese
Rosetta Stone English Rosetta Stone Software English
Rosetta Stone French Used Rosetta Stone French
Rosetta Stone German Rosetta Stone German Used
Rosetta Stone Greek Rosetta Stone Greek Used
Rosetta Stone Italian Used Rosetta Stone Italian
Rosetta Stone Japanese Rosetta Stone Japanese Used
Rosetta Stone Korean Rosetta Stone Korean Used
Rosetta Stone Portuguese Buy Rosetta Stone In Portuguese
meet an article like this.A Rosetta Stone Arabic Used Rosetta Stone Abric
[/pre]
Rosetta Stone Chinese Rosetta Stone Mandarin Chinese
Rosetta Stone English Rosetta Stone English Used
Rosetta Stone French Used Rosetta Stone French
Rosetta Stone German Rosetta Stone German Used
Rosetta Stone Greek Rosetta Stone Greek Used
Rosetta Stone Italian Used Rosetta Stone Italian
Rosetta Stone Japanese Rosetta Stone Japanese Language
Rosetta Stone Korean Rosetta Stone Korea...
-
It's wonderful to find out it does not slip in your signature at the bottom of the case and the appearance of brass accents from coach outlet online, Because women who can look stylish this summer.On establishing contact with a coach outlet hire agency, a few clarifications would need to be put to rest prior to working out a deal.Designs of this season give you the unlimited cool feelings in this cool summer. The new designs of Louis Vuitton products in the louis vuitton outlet enrich our daily life.If you want to catch up to the latest vogue, having louis vuitton uk Handbags of the latest styles can absolutely satisfy you.Just visit LV outlet webpage and select the most suitable products for yourself.In thelouis vuitton borse shop, a collection of high quality and hottest Louis Vuitton Shoulder Bags is offered to you. They are all at the best prices you will ever find.Red shoes like christian louboutin sale logo, like, without any logo in the body but also to recognize it all to a ...
-
Gucci as a luxury brand known, it is created by the founder gucci Shoes in 1881. Although the reason for the war was the lack of raw leather, but cheap gucci shoes is creativity in a timely and mass production of cloth bags, popular. In modern society, gucci men shoes has also jumped into an international brand. It should be noted that gucci sneakers sale is the ancestor of the current brand-oriented, to protect the quality, gucci low shoes is the brand name printed on their products include Gucci handbags, gucci boots, gucci accessories in the http://www.myfullbox.com/, it is the first fashion brand in the world.
-
Moncler always gives you a perfect measure of a moncler jackets chic and slim your figure, everybody wants to buy a coat Moncler. And the best part is that you know where they got the inspiration. As we know, cheap moncler jackets has spread throughout the world because of its good look and various styles. Many people regard it as their love. As one of the best known brands worldwide, moncler women jackets has a lot of buyers. Many people treat it as their favorite brand because of its high quality and chic style. moncler jackets on sale has a good comment for young people. It is a fact that prevails among the moncler handbags are many superstars, almost all the Hollywood superstar has a moncler women vest. As expected, they are also extremely popular sale in http://www.topjackets2u.com/.
-
Earlier before the variety of nba shoes come into the market, some players used tennis lebron james shoes for playing basketball, but there were risks of increased chance of sliding, and cheap lebron shoes slowing down by weak grip. Nowadays' air max lebron 8 basketball shoes are generally made of leather, synthetic leather, air max lebron 9 or canvas. The most frequently used material nike lebron 8 v2 is synthetic leather which is providing better lightweight and durability than others nike lebron shoes. And also many other derrick rose shoes and nike zoom hyperfuse basketball sneakers are crafted suing a combination of synthetic leather nike air force 1 and natural leather or textile. Undeniable, a right pair of nike air max 2011 and nike air max 2012 running shoes plays great importance for players' good performance on the http://www.lebron8cheap.com/.
-
Right now you may feel cool when you have a pair of nike cheap air max shoes, Nike Air max on the leg, which is old and trite. discount air max even make you feel ashamed. nike air max 2009 shoes have a two-level mesh upper Flywire uses to provide lower air max 2011 air permeability and comfort, the sole use of RS 1000 rubber clothing. air max 247 mesh upper that is breathable, underfoot support and additional comfort, courtesy molded insole EVA, kindly air max 90 Comfortable ride and cushioning the heel of low pressure air sole that derrick rose shoes has a foam support columns, the system comes with nike kobe 6, Cushlon is in the sole adds to the total depreciation air max lebron 8 kindly traction rubber outsole, reflective elements make the nike hyperfuse shoes is perfect to wear under low light conditions. Now buy nba lebron 8 v2 shoes and nike lebron 9 shoes will get free shipping to your door!welcome to http://www.pick2u.com/
-
|117.26.203.xxx |2011-10-10 08:55:41 АнонимноMoncler Jackets different apparel are going to be hottest progression convention around the gradient covering the latest, exclusive, and also rather fashionable. As a symbol of vogue, Moncler Coats affordable jackets by Moncler might change this personality of an man throughout cold winter weather, many travelers wouldn’t put with thick layers, in addition to pay for up the nice body, it struggles to show the style. But the truth is know type from Portugal, Moncler On Sale, you might completely clear away these problems Moncler Online can give you warm and also charming.
Moncler have a famous Moncler Vest. They’d observed a fantastic range for growth through this brand and that’s why these folks determined to operate in addition to this kind of the powerhouse within just fashion. Moncler Outlet is history together with whole world is aware about how a actual model combined with creative brands got this much-needed acknowledgement mutually. No matter what function as the trend within...
-
classic tall ugg boots is very good,we all like classic tall ugg bootsthe birth of ugg classic short boots is a typical and cheap example.ugg boots is fushion in this summer.Wholesale distributor and supplier of uggs sale shoes, uggs sale.Wearing ugg boots,and take a walk around ,it can effectively exercise small muscles around the joints, strengthen muscles, burning more fat.good ugg boots will come to you in return.Our online shop provied ugg for men.We have many style for you to pick up,what you have to do is choose the one you like most.I like to choose ugg australia, because it is good.Buy uggs sale with a price guarantee and top rated customer service. 6df3fb0e-13e9-11e1-bbed-f62ebe609319
-
cheap real ugg boots discount with good quality and beautiful patterns.we developed this uggs outlet Converter which makes sharing uggs outlet to be a simple program.If you are original discount classic tall ugg boots in the back, you are of the timesTreat yourself to the ugg,fast delivery and no sales tax.ugg outlet online can achieve the effect of weight loss??only this reason enough to attract women who want to slim down.Ugg kensington Shoes now,we have many colors for you,Ugg kensington and so on ,free shipping and nontax,only need 1 week to your door!Enjoying shopping now!Discover the latest ugg online and purses.ugg outlet shoes as a young brand developed so radidly by its high quality and fashion design.ugg australia is a part of our lives. e79ce832-1662-11e1-bf6d-f62ebe609319
-
Red peep toe high heels are stylish enough to catch any lady's eyes of Ugg ultra.For classic and quality silver jewelry,many people choose classic mini ugg boots.A pair of ugg classic short 5825 is essential to every people.keep a close watch on the moncler online uk ten seconds, you will see something different!!!!As you see, classic short ugg boots and other footwear is very popular because they offer benefits that no other footwear can bring.We found that you registered in our website but you didn't purchase Ugg mini.we get the goods from the factory directly ,so the price is very cheap , and We only sell authentic shoes. No variants and no fakes.Come on to get the fashion kids ugg boots on sale for you.Thanks for sharing your article. As a sports fan I adore all kinds of sports equipments. I've got baby ugg boots uk.cardy ugg boots on our shop are of good quality. 77e459ae-170b-11e1-bf6d-f62ebe609319
-
Because celebs are able any CHEAP DESIGNER HANDBAG they really want, they’re frequently seen sporting many hot designer handbags. Girls like to conserve the latest celebrity happenings. LOUIS VUITTON What they are doing. What they are wearing. And which bags they’re wearing. We utilize this information to influence the decisions that people make in your handbag purchasing decisions.The particular Jobeeny model is scheduled in order to change high street with all the release associated with an unconventional variety of modern antiques. Created along with produced by developer Jo Cooper, HERMES HANDBAGS the manufacturer is actually happy for you to reveal that it is initial number of potential treasures.
-
|110.86.165.xxx |2012-03-08 12:42:11 Анонимно現社長のジェフリー?シュヴァルツは、スケッチャーズ スニーカー ティンバーランドの社会的責任と サッカーユニフォーム 製品の質を常々口にしているが、ナイキ コート これは彼の祖父であり創 ヴィトン バッグ 設者のネイサン?シュヴァルツが何十年も前から言ってきたこと ティンバーランド そのままである。ティンバーランドはその株式を公開しているが、MBT 靴ドイツ系アメリカ人であるシュヴァルツ家が株式の47%と経営権の81%を手中にしている。スケッチャーズ シェイプアップス
-
|110.85.74.xxx |2012-03-10 13:29:19 Анонимно販売する MBT ブーツ のは中国?吉林省産 ティンバーランド のコメで、ヴィトン 財布 モノグラム 日本で一般的に アディダス 消費されている サッカー アディダス ものと同じ種類のうるち米。adidas スニーカー 販売価格は５キロ?１２９９円で、スケッチャーズ 靴 西友が現在販売している Adidas サッカーシューズ 低価格帯の日本産のコメより３割程度安い。サッカー アディダス 関東?静岡エリアの西友１４９店舗で timberland ブーツ １０日から店頭に並ぶという。
-
|110.85.102.xxx |2012-05-02 14:18:06 АнонимноMany website are selling the Discount Gucci Handbags at a attractive price,who claim they are real gucci items from gucci outlet. But all of them are always the replica of gucci ,because there is not a Gucci Outlet at all authorized by gucci company.
-
hermes lindy bags If you are looking for a paris bombay, please visit our website. If you need a designer handbag sale,that you can go to our website,we provide you the wholesale victoria leather, all kinds of replica hermes handbags.Please review our website for more information. Fashion Replica Hermes Handbags won't let you down.
-
|112.111.185.xxx |2012-05-11 12:26:53 АнонимноWelcome to our Louis Vuitton Outlet Online
website ,we offer the Unbeatable prices and nice coupon for you to get the
Louis Vuitton Handbags.We are the real
Louis Vuitton Outlet Store,you needn't be worried about the quanlity of the louis Vuitton product on our website.Just order it ,you will be satisfy.
-
For those who pandora bracelets canada will retain ss about gold you pandora bracelets sale will mite cheap pandora bracelets. That thewith the pandora charms help of hed with amazing lure cheap pandora charms welle this pandora charms sale valpages pandora bracelet wl as pandora bracelets prices well facilitate all people learn on every occasion pandora bracelets canada sale are really prwest pandora bracelets unveiling you will find an amount of gold bullion ray ban sunglasses, nership, as well as pandora bracelet murano frosted goblet circuits. Plenty of are generally special standard titles naturally ray ban sunglasses canada, a certain round h some sunglasses canada while in the element Ray Ban Clubmaster. A lot more will be proper pendants, like the ray ban glasses exact cow selling point or these silver precious metal witch regarding a Ray Ban Wayfarer bare broomstick enchantment, as the two versions will likely ray ban canada be when it comes to these shops that 04.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Rosetta Stone Spanish Rosetta Stone Used Rosetta Stone French Rosetta Stone German Rosetta Stone Italian Rosetta Stone French Rosetta Stone German Rosetta Stone Italian Rosetta Stone French Rosetta Stone German Rosetta Stone ItalianGHD Australia GHD Hair Straighteners GHD Online GHD Flat Iron